Achtsamkeit
Ein Angebot vom Waldrandhippie
Ein spirituelles Update deines Lebens
Fühlst du dich manchmal verletzt und leidest unter gewissen Lebenssituationen? Wir erinnern uns daran, dass wir zum Beispiel im Schulsport immer als Letztes gewählt, oder auf dem Schulhof ausgeschlossen wurden. Wenn es darum geht, in einer Gruppe zu arbeiten, kommt deshalb häufig automatisch das Gefühl in uns hoch, nicht gesehen zu werden oder wenig hilfreich zu sein. So nehmen wir uns automatisch zurück und spüren Minderwertigkeit. Diese Vorerfahrung hat sich in unseren weniger bewussten Gedanken festgesetzt und schmerzt dem verspielten Kind in uns. Solche unangenehmen Gefühle rühren häufig aus der Vergangenheit, bzw. aus der Kindheit her, oft durch die Beziehung zu Mutter, Vater, Lehrern, Freunden oder dem engsten Umfeld. Aber all das ist heilbar und wir können lernen loszulassen. Falls du dich mit solchen Situationen identifizieren kannst, deine Weltsicht weiten möchtest und alles Negative hinter dir lassen willst, bist du bei meinem Kurs "Spiritualität und Achtsamkeit" genau richtig.
Individueller Wunschtermin als privater Einzelkurs
Auch als Waldsitzung möglich
Dauer und Ort nach Vereinbarung
Investition: 60,00 € pro 60 Min.
Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.
Ein Angebot vom Waldrandhippie
Achtsamkeit im Sprachgebrauch
Wie Worte nachhaltig das Gehirn verändern
Positive Wörter stärken Motivation, Denkleistung und Mitgefühl
Negative Wörter schränken das Denken ein
Positive Gedanken trainieren
Resilienz: Nicht Abhärtung macht uns stärker, sondern Erholung
Gewaltfrei sprechen (LIEBE statt Widerstand säen)
Firmen- und Gruppenkurs
Ganztageskurs 528 € (8 UE)
(UE-Unterrichtseinheiten a 45 Minuten)
Individueller Wunschtermin auch als privates Einzel- oder Kleingruppen-Coaching
Dauer und Ort nach Vereinbarung
Investition: 69,00 € pro UE (max. 4 Personen)
Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.
Ein Angebot vom Waldrandhippie
Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeitsmeditation ist eine aktive Entspannungsübung, bei der wir uns auf unsere Atmung, achtsame Bewegungen und unsere Körperreise fokussieren. Sie kann Stress reduzieren und dir einen besseren Umgang mit diesem ermöglichen. Diese Meditationstechnik wird mittlerweile sogar von Forschern und Medizinern eingesetzt, um Traumata, Depressionen, Angststörungen und vorschizophrene Störungen zu behandeln.
Die Achtsamkeitsmeditation bringt uns eine Menge Vorteile. Sie verringert unsere Stress- und Nervositätsgefühle, erhöht unsere Aufmerksamkeit, reduziert die aufdringlichen, immer wiederkehrenden und ungewollten Gedanken. Außerdem hören wir im Laufe der Übung auf, uns mit unseren Gedanken und Gefühlen zu identifizieren und betrachten sie auf eine objektivere Art. Lass uns gemeinsam eine spirituelle Reise antreten, auf der du lernst Situationen und Gefühle so zu akzeptieren, wie sie sind, ohne sie zu bewerten oder zu analysieren.
Gruppenkurs
Individueller Wunschtermin als privater Einzelkurs
Auch als Waldsitzung möglich
Dauer und Ort nach Vereinbarung
Investition: 60,00 € pro 60 Min.
Auch als (Geschenk-) Gutschein erhältlich.