Die positive Wirkung von Wald und Natur auf unsere Gesundheit

Unser ganzheitliches Wohlbefinden ist nur dann im Lot, wenn  unser Körper, unser Geist und unsere Seele gesund sind. Oft wird Gesundheit nur auf die körperliche Komponente beschränkt, doch auch das psychische   und das soziale Wohlbefinden tragen maßgeblich dazu bei, dass wir uns gesund und glücklich fühlen. Die Natur beeinflusst alle Ebenen unseres Körpergefühls positiv. Studien belegen, dass Menschen, die in waldreichen Regionen leben, ein niedrigeres Krebsrisiko aufweisen als Personen, die abseits von Grünflächen und Wäldern wohnen. Die Gründe dafür sind unter anderem, dass durch regelmäßige Aktivitäten an der frischen Luft das Immunsystem gestärkt wird. Da uns die Natur zur Ruhe kommen lässt, sinken Puls- und Blutdruckwerte. Des Weiteren wird durch das Sonnenlicht der Vitamin D- Speicher aufgefüllt. Vitamin D wird im Körper gebildet, wenn die Sonne auf die Haut strahlt. Ein Mangel ist deshalb gefährlich, weil Vitamin D viele Stoffwechselprozesse im Körper beeinflusst, wie das Herz-Kreislauf-System, die Nierenfunktion und Zellteilung sowie das Immunsystem. Bei Burnout, Depressionen oder Angststörungen lässt es sich in der Natur am besten entspannen und dem Alltag entfliehen, was zu einer Verbesserung von psychischen Problemen führt.

Rundum: Frische Waldluft macht gesund, glücklich und fit. Bewegung im Wald entspannt und hebt die Stimmung. 

Das bin ich: Sandra Althoff. Nach dem "Summer of Love", als die Hippiebewegung ihren Höhepunkt erreicht hat, erblickte ich das Licht der Welt. Während Lebenskünstler, Aussteiger und Bohemiens den Idealen von Freiheit, Liebe, Frieden, Naturverbundenheit folgten und Erleuchtung in Marihuana, Meditation und fernöstlichen Religionen suchten, wuchs ich mit kurzweiligen Ausnahmen, sehr idyllisch und naturnah inmitten des Thüringer Waldes auf...

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